kaleydoskop

26.8.20

31.1.20

DUYGUSAL MUHAFIZLIK

Bilgiye ulaşmak kolaylaştıkça zamanında sadece aile büyüklerinin, bilge kişilerin yaptığı koruma içgüdüsüyle harekete geçtikleri daha önceki deneyimlerinden yola çıkarak bu iş böyle olabilir diye yol gösterme, klavuz olma ya da gerektiğinde kötülüklerden korumak için bazı sorunları başkaları yerine yüklenme gibi aşırı dozda korumacılık uygulamaları içeren sosyal (b)ağlar hayatımızı zorlaştırmaya başladı.

Eskiden şefkat ve anlayışla yapılan bu destekler bedel ödenen herkesin kendi hayatlarından & hayallerinden & ihtiyaçlarından vermek zorunda kaldıkları bir boynumun borcu sistemine dönüştü.

Ben diyorum ki herkes Duygusal Muhafızlık görevinden bir istifa etsin.

Çok isteyen ki bence herkes çok istemeli kendi ihtiyaçları, duyguları ve hayalleri için muhafızlık yapıp kendi doyum verici üretken yaşamları için emek&zaman harcasın.

"bence sen şunu böyle yapmalısın", "bunu yaparsam o çok mutlu olacak", "onun biraz neşeye ihtiyacı var diğerinin biraz sosyalleşmeye ihtiyacı var", "her şeyi ailem için yaptım", "dur ben onun için bir plan yapayım", "açsın sen","e tabii şimdi sen düşünemessin ben senin yerine düşüneyim", gibi kehanet içeren fikirler karşındaki kişiyi çocuk yerine koyduğunuz onun yerine bir ebeveyn gibi karar verme sorumluluğunu yüklendiğiniz ve sonunda emin olun sonunda size yol su ve elektrik faturası olarak dönecek zararlı fikirlerdir.

Ne yapabiliriz yetişkinde buluşabiliriz. Yetişkin ne yapar sorar? kendine sorar başkasına sorar ve öğrenir.

Kendi ihtiyaçlarım neler?
Kendim için ne yapabilirim?
sonra
Senin ihtiyaçların neler?
Senin için ne yapabilirim?

ve belkide senin için şu anda bunu yapamayacağım yani HAYIR der.

Ve bazende hayır evet olur evet hayır olur fikirler durumlar insanlar değişir.

Son olarak kendinize kendinize emanet edilmiş bir çocuk gibi davranın canını çok sıkmayın, sağlığına dikkat edin, çokta tembellik yapmasına izin vermeyin ne de olsa gelişmeye, öğrenmeye, yaşamaya geldik miskin miskin başkalarının yaptıklarını izleyerek iç geçirmeye değil...

*Bende Duygusal Muhafızlık & Fahri Psikologluk görevlerimden istifa ettiğimi buradan duyurmak isterim :)

31.8.12

How to Be Down to Earth

1 - Relax! Start now, relax your shoulders relax your neck.
2 - Monitor your emotional state. How are you feeling? Are you feeling good or bad?
3 - Be aware of other people's feelings and how they act and be aware of your surrounding. This takes a lot of practice.
4 - Become good at something, even if its just killing you to try that. Really good. It will give you the security to allow yourself to be calm and open up emotionally to others.
5 - Finally, what's the hurry? If you want to be down to earth because you feel like it will give you some sort of gratification, learning or growth, then you are probably on the right path.
6 - Don't fantasize about your ideal life, or situation. Live in the present moment...not the past or future.
7 - Don't expect the extraordinary--by this I mean...Do not expect to get along with everyone, or everything to go your way
8 - Do not get so caught up in one little thing--Try to see the big picture instead of over-dramatizing about little fights or situations.
9 - When you feel as if your heart is being torn apart, just think about how you're gonna feel about it when you're 60... You're probably not going to even care, why hurt yourself now if you don't have to at all?
10 - Slow down, think before you speak.. and never rush. Just slow down, and go with the flow.